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送你几道家常菜,食材简单好吃好做,清热去火减肥排毒很适合夏天

在夏天很容易生气,尝试这些快餐菜肴,食材简单而美味,夏天的热量也很好。排毒非常适合夏天。成人和儿童喜欢吃。快点试试吧。

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【Lianmi Xiaochao】

配料:莲子米黄色辣椒胡萝卜黄秋葵

制作:将莲子米放入锅中,加入少许盐加入锅中;在火锅中加入适量的油,将胡萝卜加入翻炒,将莲子加入翻炒,加入黄色胡椒粉加入米饭中。加入秋葵并翻炒,加入少许盐调味,然后加入水淀粉进入并加厚。

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[骷髅蛋丝瓜]

食材:丝瓜蛋瑶柱

生产:将丝瓜块加入适量盐中拌匀;在鸡蛋中加入少许盐和料酒,然后用它来补充备用;火锅冷油,倒入破蛋液,鸡蛋成型后,将其分散成小块放出;少许油,将腌制的丝瓜搅拌成锅,倒入扇贝和扇贝的水中。添加少许盐调味。煮丝瓜后,加入鸡蛋搅拌均匀。

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[虾炒苦瓜]。

成分:苦瓜干虾

制作:先将干虾浸泡,将苦瓜切成片,加少许盐调制一下;将锅加热适量油,将生姜倒入锅中,加入虾仁翻炒,将苦瓜榨汁,放入锅中翻炒,再加少许盐调味即可。

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[蟹味蘑菇,冬瓜]

食材:冬瓜蟹蘑菇

制作:将火锅冷油,将蘑菇翻炒入锅中,加入冬瓜炒熟,加适量水煮,加1勺酱油,翻炒,加1勺蚝油,继续煮至瓜瓜透明后,加少许盐调味,即可收获火。

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【上汤皮蛋苋】

成分:苋菜皮蛋

制作:将火锅冷油,放入锅中放入锅中,加入适量的水(或肉汤),加入适量的水(或肉汤),加入煮好的鸡蛋煮沸,煮2分钟,加用盐调味一点。

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[Satura zucchini]

食材:西葫芦,红辣椒,蒜末,芥末油

制作:将西葫芦切成丝状后,在盐中加少许盐,加入切碎的大蒜和红辣椒放入圆圈中,加入少许白醋,然后加入1勺芥末油,最后拌匀。

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[混合真菌腌辣椒]

制作:在煮沸的锅中加入少许盐,将黑木耳加入锅中煮2分钟。将黑木耳放入少许盐中,加入1勺白醋,1茶匙糖,然后加入切碎的大蒜和红辣椒。最后,放入腌制的胡椒粉并将其加入,拌匀。